다이어트 일기
05월 26일 (음식 1760kcal, 운동 573kcal)
뺭삡
- 2016.05.26 11:21
- 47
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아침식사 : 111kcal (6.31%)
| 메론 백설 (1쪽, 310g) | 111kcal |
점심식사 : 810kcal (46.02%)
| 토마토 (1개, 230g) | 32kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1인분,0g) | 112kcal |
| 토마토 (1개, 380g) | 53kcal |
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
| [롯데햄] 알뜰소시지 (1회분, 60g) | 138kcal |
| 두부부침 (1접시, 50g) | 55kcal |
| 콩기름 (1종지, 5g) | 45kcal |
| 흑미밥 (1공기, 60g) | 83kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 503kcal (28.58%)
| 흑미밥 (1공기, 50g) | 69kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 40g) | 57kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 (1회, 150ml) | 97kcal |
| [해태] 오예스 (2회분, 56g) | 280kcal |
간식 : 336kcal (19.09%)
| 해바라기씨 볶은것 (1종지, 30g) | 183kcal |
| 초콜릿 (1인분, 11g) | 22kcal |
| 프링글스 치즈치즈 (1회분, 25g) | 131kcal |
운동 : 573kcal
| 하늘자전거 (35분) | 210kcal |
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
| 요리 (30분) | 75kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 필라테스 (4분) | 19kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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