다이어트 일기
05월 26일 (음식 1435.9kcal, 운동 405kcal)
나애리나쁜기집애
- 2016.05.26 11:54
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아침식사 : 292kcal (20.33%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
점심식사 : 392kcal (27.30%)
| 양상치 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| cj알래스카연어 (1/2회분, 50g) | 60kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (2회분, 60g) | 40kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [BOBSNU] 배로 맛있는 약콩두유 (1/2팩, 95ml) | 40kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) | 170kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
저녁식사 : 434kcal (30.22%)
| 델리롤 12곡 (2회분, 20g) | 90kcal |
| [BOBSNU] 배로 맛있는 약콩두유 (1팩, 190ml) | 80kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
간식 : 318kcal (22.15%)
| [CJ]알래스카연어통조림 (1캔, 213g) | 304kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
운동 : 405kcal
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 러닝머신 걷기 (30분) | 80kcal |
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