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다이어트 일기

[150423] 다이어트 일기 +6

다신등급

세라세라

  • 2015.04.23 23:02
  • 193
  • 7

아침 : 먹지 못했슴당.. 오늘 오전 연차라 또 늦잠을 잤슴당... 오전 연차는 항상 꿀❤

[150423] 다이어트 일기 +6

점심 : 호두과자 5개, 우유, 오렌지
간식 : 체다치즈 한장

[150423] 다이어트 일기 +6

저녁 : 요거트, 블루베리, 계란, 옥수수 1/2, 구운감자, 콜라비 (옥수수는 먹다가 배불러져서 남겼어요)
그밖에 멀티비타민, 전지현 바디슬리밍

[150423] 다이어트 일기 +6

칼로리 조절 성공!

운동 : 국민체조 5세트, 이소라 다이어트 비디오, L자 다리

- 적게 먹었나?
So so
- 싱겁고 밍밍하게 식사했나?
Yes!
- 20~30분 소요해서 꼭꼭 씹어먹었나?
Yes!
- 국물 섭취를 줄였나?
Yes!
- 기름을 적게 먹었나?
Yes!
- 군것질 및 밀가루를 섭취하지 않았나?
No... 호두과자ㅠㅠㅠ
- 술 및 야식을 하지 않았나?
Yes!
- 여섯시 이전까지 식사했나?
Yes!


식단 : 왜 아침식탁에 호두과자가 있었나요.. 20개중에 다섯개 먹은게 용하다ㅠㅠ 밀가루는 진짜 맛나다 ㅜㅜ 밀가루가 다이어트 음식이엇으면 좋겠다 난 말라깽이가 됏을텐데ㅠㅠ

운동 : 다리가 더 두꺼워지는 것 같은건 기분 탓이겠지? ㅋㅎ..

물 : 1.6리터는 이젠 평균인거 같다

total : 🌟🌟⭐⭐⭐


1. 화장실 ㄴㄴ.. 왜지.. 요거트 귀신이 될거 같은데 왜 화장실을 못가는지ㅠㅠㅠㅠ 걱정이다 내가 지금까지 얼마나 잘먹고 지냈길래 이정도씩이나 먹고 화장실을 못가는지ㅜㅜㅜㅜ
2. 족욕을 못했다..
3. 밀가루가 엄청 땡기기 시작했다 치킨도 참은 난데ㅠㅠㅠ 제발 다이어트 성공하게 해주세요ㅠㅠㅠ 난 배고프지 않다!!!!!!
4. 30일 밀가루 끊기를 해야되나ㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠ 으으으으으

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  • 초보
    다들힘 2015.04.24 08:43

    세라세라 예 감사합니다 ㅎㅎ화이팅하세요

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  • 정석
    세라세라 2015.04.24 08:12

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    다들힘 2015.04.23 23:45

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    세라세라 2015.04.23 23:39

    일산23 네~~ 노원에 있어요! 맞아맞아 포천에서 근무하신댓죠? 그럼 일동쪽이겠네요??? 왜 힘들게 이런 최전방 시골까지 오셧어여ㅋㅋ

    답글
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  • 초보
    다들힘 2015.04.23 23:30

    세라세라 병원다니시나봐요??전 구닌이라 ...힘내세요ㅠㅠ

    답글
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    입력
  • 정석
    세라세라 2015.04.23 23:23

    일산23 아뇨 완전 죽어요ㅠㅠㅠ 특히 병원에 쌓여있는 간식보면 눈이 핑핑@.@ 하지만 여름 바캉스를 위해~~!

    답글
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  • 초보
    다들힘 2015.04.23 23:18

    섭취칼로리가...저걸먹고 일할슈잇나요ㅠㅠ

    답글
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