다이어트 고민&질문
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운동x 식단만조절하면?질문!
박요시
- 2016.05.26 13:45
- 194
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근래 시간이없어서 식단조절부터 하고 그다음부터 운동할려하는데요 만약에 운동안하고 식단만조절해서 빠진다면 뱃살이 막쳐지고 그러나요? 막..렛미인같은거봤을때 살을빠졌는데 쪄있는살은 츅쳐지고 안빠져있더라구요 ㅠ
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아 그렇구나 다들감사해여 저도 여유가생길때부턴 운동도같이해야겟어요 !
고도 비만이시면 우선 식단조절부터 하는것도 괜찮아요~~~ 그렇게 축처지는건 단기간에 엄청 살 많이 빼면 어쩔수없는거구 운동해도 단기간이면 처질듯해요
장기로 보시고 식단, 운동 적당히 하시는게 젤 좋긴하죠
저같은경우는 지금 식단만 하고있고 운동은 조금 더 뺀후에 하려구요
근데 그래도 여기저기 많이 돌아다니고 카페일도 해서.. 운동량이 꽤 되긴해요ㅎㅎ
저 1달은 식단만 하고 걷기30분했을때 6키로 빠졌는데 별로 빠진거 티안났어요
2번달부터 식단더빡쎄게 유산소 웨이트 하니까
확실히 등살뱃살 라인이보이더라구요몸무게는 2키로차이밖에안나는데도요 ㅋㅋ
당연하죠 운동안하면 그래요