다이어트 일기
05월 26일 (음식 1112kcal, 운동 104kcal)
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- 2016.05.26 14:08
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아침식사 : 148kcal (13.31%)
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
점심식사 : 452kcal (40.65%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 아구찜 (3/4큰접시, 300g) | 233kcal |
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 341kcal (30.67%)
| 회덮밥 (1/2인분, 250g) | 341kcal |
간식 : 171kcal (15.38%)
| 깨찰빵 60g (1/2개, 30g) | 80kcal |
| 페퍼민트차 (3잔, 450ml) | 6kcal |
| [코스트코] 미니크로와상 (1개, 18g) | 85kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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