다이어트 일기
05월 26일 (음식 1045kcal)
빼자살로만
- 2016.05.26 14:48
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아침식사 : 313kcal (29.95%)
| 두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 저지방우유 (1컵, 180ml) | 91kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 62kcal |
점심식사 : 444kcal (42.49%)
| 열무김치 (1소접시, 40g) | 13kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 160g) | 230kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 54g) | 21kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 35g) | 28kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 31g) | 66kcal |
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 고구마줄기무침 (1소접시, 28g) | 18kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 159g) | 66kcal |
저녁식사 : 269kcal (25.74%)
| 두부 (1회분, 260g) | 205kcal |
| 김치찌개 (1인분, 60g) | 36kcal |
| 구운김 (1장) | 12kcal |
| 오이 (1개, 180g) | 16kcal |
간식 : 19kcal (1.82%)
| 아메리카노 (1잔, 600ml) | 19kcal |
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