비키니좀입게해줘 천천히 시간 늘려가시면 님도 충분히 하샐 수 있어요.

강냥 전 2차 도전 중인데 어제 휴식인데 그냥 했어요. ㅎㅎ

플랭크가 말이 쉽지 보통 어려운게 아니던데요 대단하세요ㅠㅠ

오늘 플랭크 쉴까 했는데 해야 겠어요! 저도 님처럼 아랫배 탈출 목표로 다시 고고♥

봉덕 저도 널널하게 먹고 대강 운동하고... 오로지 열심히 한 건 다신 도전밖에 없는데, 이게 이렇게 효과 있을 줄 몰랐어요. 꾸준히가 정말 답인것 같아요. 님도 열심히 끝까지 도전하세요.

꼬맹ol 마지막엔 300초에요. 허허. 천천히 하다 보면 어느 순간 할 수 있게 되요. 저도 최대한 버티는게 2분 30초 정도고 쉬었다 이어서 하는편이에요.

저도 당장시작해야겠어요 ㅎㅎㅎ11자복근이 보여요 최고 ㅠㅠ

240초대박ㅜㅜ

돼지쐉놈 천천히 늘려가다보면 어느 순간 확 힘이 생겨요. 님도 잘하실 수 있을 거에요. 플랭크가 힘든 운동인거는 사실이지만 효과는 아주 좋은 거 같아요.

꿀탱이다이어트는 정말 꾸준히가 답인거 같아요. 앞으로 조금씩 힘들어지실 건데 포기하지 말고 멋진 복근 만드세요.