평일 점심.저녁식단
4달에14킬로
현미밥100g/닭가슴살버섯.양파볶음/양배추/무생채닭가슴살볶음은고기를 뜨거운물로 한번 익혀요-이때 카레가루 넣고 익힘~그리고나서 양파.버섯.파프리카.부추넣고 볶아서 먹어요~오늘은 파프리카랑 부추가 다 떨어져서 ㅜㅜ현미밥은 한번에 많이해둔다음 100g씩 담아서 얼려둔다음 꺼내서 먹어요 ^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
핸폰에있는 사진들
다이어트
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.