한달에 6키로감량
윧쨔
무리한 목표인가요.??그리고 일주일에 한번 쉬는게 좋나요 아니면 일주일 내내 하는게 좋은가요??처음이라 아는게없어요ㅠㅠ
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한달에6키로감량했습니다.66시작60으로요.그이후론좀더디더라구요..아침고구마.저지방우유.점심일반식.저녁고구마나견과류.주말엔먹고싶은거먹었구요.
현재 체중이 얼마냐에 따라 달라지는것 같아요고도비반이상이라면 그정도 충분히 뺄 수 있어요
일주일에 1키로 정도 감량하는게 좋다고들 하더라구요 어차피 다이어트는 평생숙제니까 꾸준히 하는게 좋을것같아요ㅜㅜ 같이 힘내요
(울산)안녕하세영^^*
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한달에6키로감량했습니다.66시작60으로요.
그이후론좀더디더라구요..아침고구마.저지방우유.점심일반식.저녁고구마나견과류.
주말엔먹고싶은거먹었구요.
현재 체중이 얼마냐에 따라 달라지는것 같아요
고도비반이상이라면 그정도 충분히 뺄 수 있어요
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