다이어트 일기
05월 27일 (음식 1300kcal, 운동 680kcal)
Aline83
- 2016.05.26 20:14
- 43
- 0
아침식사 : 611kcal (47.00%)
| 카페라떼 에스프레소 (1개, 200ml) | 116kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 50g) | 9kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 50g) | 15kcal |
| 연두부 (1모, 200g) | 82kcal |
| 굴비구이 (1토막, 90g) | 159kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
| 양배추찜 (1회, 100g) | 42kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 56g) | 19kcal |
점심식사 : 348kcal (26.77%)
| [매일] 상하 더블업체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
| 연세고칼슘두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 341kcal (26.23%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 56g) | 19kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 50g) | 15kcal |
| 계란 흰자 (3.0개, 111g) | 58kcal |
| 콩자반 (1소접시, 30g) | 110kcal |
| 양배추찜 (1회, 84g) | 35kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 50g) | 9kcal |
운동 : 680kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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