다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크 효과
탤태링
- 2016.05.26 22:51
- 132
- 2
제가 플랭크를 하루에 90초*3세트씩 하려고 하는데요
정말 뱃살빼는데 효과가 있나요 ..?
마일리사이러스 복근운동과 다리운동도 근육이 붙는게아니라
배와 다리 살이 빠지나요ㅜㅜ?
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플랭크 효과 좋아요!
플랭그 팔굽만 꾸준하게해도 따로 복근 운동안해도 복근 나온다고 잡지에서 본적이