다이어트 일기
05월 27일 (음식 883kcal, 운동 656kcal)
제발!!!!!!!!
- 2016.05.26 23:14
- 28
- 0
아침식사 : 134kcal (15.18%)
| 찐감자 (1개, 160g) | 134kcal |
점심식사 : 552kcal (62.51%)
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 252kcal |
| 오이 (1개, 26g) | 2kcal |
| 양배추 (1접시, 31g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 84g) | 91kcal |
| [동원] 동원연어S (1캔, 28g) | 85kcal |
| 양파 (1개, 10g) | 3kcal |
| 메추리알장조림 (1/2인분, 0g) | 36kcal |
| 깻잎 (1회분, 44g) | 12kcal |
| 강된장 (1회분, 40g) | 64kcal |
저녁식사 : 70kcal (7.93%)
| [매일유업] 헬로 엔요 플레인 (1회, 200ml) | 70kcal |
간식 : 127kcal (14.38%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2.0포, 24g) | 110kcal |
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
운동 : 656kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
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