다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 열심히 하고 하루종일 움직이는데도
무비도살뺀다
- 2015.04.25 07:36
- 250
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헬스장 가면 기본 2시간 운동하고 집에서도 계속 움직이고 세끼 탄수화물 줄이고 두부, 토마토, 아몬드, 두유등만 먹어서 일주일안에 1키로 뺐는데 어제 신랑하고 쪽갈비랑 소주먹었는데 2키로 늘었어요(ToT) 쪽갈비 4조각 먹고 소주 한병정도 먹었는데도 이게 무슨...
전에는 식단조절 안하고 운동만 하고 세끼 다 잘 먹어도 살이 빠지거나 그상태 움직였는데요 이번에 몸무게를 줄이겠다고 식단조절하는데도 왜 이상태 인지 모르겠어요
계속 식단조절해야할까요 아님 그냥 예전처럼 세끼 다 잘 먹을까요
세끼라하면 전에는 잡곡밥에 국이나 찌개정도고 요즘은 아침,점심엔 현미밥에 국물없이 건더기랑 반찬 조금 먹고 저녁엔 야채랑 두유나 우유 먹었어요
아 다이어트 하기싫다
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등업하고 다시 업데이터했더니 전에 성공이라고 표시된 다이어리가 다 실패로 떠요 왜 살이 안 빠지는지 알았어요 ㅎㅎ
저같은경우는 식이조절한다고하는데 체크해보면 1400정도먹는데 운동을 열심히해도 한달에 1.5킬로밖에안줄었더라구요. 몸무게를 많이줄이려면 식이를 단단하게해야하는것같아요.
하루짼데..주말이고비예요 ..ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ