다이어트 일기
05월 27일 (음식 1845kcal, 운동 228kcal)
inyo1127
- 2016.05.27 00:07
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아침식사 : 324kcal (17.56%)
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 151kcal |
| 샐러리 (1회, 30g) | 3kcal |
| 사과 (1/2회분, 70g) | 39kcal |
점심식사 : 493kcal (26.72%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 259kcal |
저녁식사 : 916kcal (49.65%)
| 사과 (1/2회분, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (4개, 100g) | 14kcal |
| 굿발란스 시리얼바 (1개, 35g) | 145kcal |
| 장어 (4회분, 400g) | 440kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 데리야키소스 (1/2인분) | 41kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 생강 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
간식 : 112kcal (6.07%)
| 고구마말랭이 (1회분, 20g) | 64kcal |
| 감 감말랭이 (1회분, 20g) | 48kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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