다이어트 일기
05월 27일 (음식 2755.9kcal, 운동 930kcal)
꿈의65
- 2016.05.27 02:06
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아침식사 : 342kcal (12.41%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 45ml) | 54kcal |
점심식사 : 630kcal (22.86%)
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 55ml) | 66kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 아몬드 (1개, 11g) | 77kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 37kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분,40g) | 164kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 파김치 (1인분, 100g) | 60kcal |
저녁식사 : 1,164kcal (42.24%)
| 코다리찜 (4소접시, 400g) | 584kcal |
| 물냉면 (1인분, 600g) | 580kcal |
간식 : 620kcal (22.50%)
| [KFC] 비스켓 (1개, 54g) | 191kcal |
| [KFC] 징거버거 (1/2개, 101g) | 189kcal |
| [배스킨라빈스] 체리쥬빌레 싱글레귤러 (1싱글레귤러, 113g) | 240kcal |
운동 : 930kcal
| 자동차 운전 (240분) | 480kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 450kcal |
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