다이어트 일기
05월 27일 (음식 1815.8kcal, 운동 640kcal)
Angelica816
- 2016.05.27 02:35
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아침식사 : 880kcal (48.46%)
| [롯데리아] 핫크리스피버거 (3/4개, 142g) | 377kcal |
| [롯데리아] 치즈스틱 (1개, 32g) | 87kcal |
| 코카콜라 (1/4캔, 52ml) | 24kcal |
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 652kcal (35.90%)
| [생선회]참다랑어회 (1접시, 89g) | 121kcal |
| [생선회]가다랭이회 (1접시,93.5g) | 153kcal |
| 가리비회 (1접시,101.5g) | 124kcal |
| 소주 (4잔, 180ml) | 254kcal |
간식 : 284kcal (15.64%)
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 235ml) | 119kcal |
| [KFC] 아이스티 복숭아맛 (1회분, 42ml) | 165kcal |
운동 : 640kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 복싱 권투 (40분) | 480kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 줄넘기(세트) (600회) | 48kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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