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다이어트 일기

05월 27일 (음식 1114kcal, 운동 300kcal)

다신등급

써뉘스

 1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2016.05.27 06:21
  • 46
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아침식사 : 144kcal (12.93%)
[뚜레쥬르]마늘빵 (3개, 33g) 129kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g) 15kcal
점심식사 : 454kcal (40.75%)

오징어채전 (1/2인분) 198kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
풋마늘 (1회분, 100g) 40kcal
고추장 (1큰술, 100g) 43kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
저녁식사 : 505kcal (45.33%)

토마토쥬스 생과일 (1컵, 300ml) 60kcal
콩나물비빔밥 (1/2인분, 250g) 293kcal
고사리나물 (1인분, 50g) 40kcal
깻잎나물 (1소접시, 84g) 47kcal
머위나물 (1소접시, 77g) 65kcal
간식 : 11kcal (0.99%)
[CJNUTRA] 팻다운파워번 (1회분,100ml) 10kcal
아로니아 (1회분, 3g) 1kcal
운동 : 300kcal
빠르게걷기 (20분) 300kcal
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