다이어트 일기
05월 27일 (음식 1810kcal, 운동 589kcal)
LIMEMINT_SH
- 2016.05.27 06:28
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아침식사 : 307kcal (16.96%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) | 140kcal |
| G73in1인스턴트커피 (1스틱, 16g) | 60kcal |
| [하리보] 골드베렌 (1회분,10g) | 34kcal |
점심식사 : 624kcal (34.48%)
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 259kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 깻잎무침 (1/2인분, 0g) | 10kcal |
저녁식사 : 357kcal (19.72%)
| [테일러] 푸룬 (3.0개, 24g) | 66kcal |
| 인삼 (1회분,100g) | 98kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 요구르트 (1소접시,100ml) | 73kcal |
간식 : 522kcal (28.84%)
| [스타벅스]망고 바나나 프라푸치노 (1/2회분, 360ml) | 209kcal |
| [카페베네]블루베리요거트스무디 (1레귤러, 360ml) | 243kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병,150ml) | 70kcal |
운동 : 589kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 480kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
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