다이어트 일기
05월 27일 (음식 1931.6kcal, 운동 372kcal)
엘라로마
- 2016.05.27 06:37
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아침식사 : 247kcal (12.79%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| 찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
점심식사 : 606kcal (31.37%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 이면수구이 (1인분,100g) | 160kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
저녁식사 : 891kcal (46.11%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 꽁치구이 (1토막, 72g) | 183kcal |
| 조기구이 (1토막,72g) | 97kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 보쌈 (1인분, 70g) | 210kcal |
간식 : 188kcal (9.73%)
| [교촌치킨] 교촌허니오리지날 (2조각, 40g) | 148kcal |
| 사이다 (1컵, 100ml) | 40kcal |
운동 : 372kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 계단내려가기 (20분) | 60kcal |
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