다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저어떻하죠?
alswlwlfhs
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- 2015.04.25 18:53
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제가다이어트처음시작햐면서좀됬는데 원래는 밥도좀먹고하다가이제는 밥도못먹게됬어요ㅜ
칼로리가높아서란이유되있지만제가처음에아무것도모르고급한다이어트를하는라구 칼로리를확줄였거든요기본500대를않되게먹는게 대부분이었어요 첨에는살이확빠져가지구되게열심히그렇게 먹어서 갠찮은줄알았는데마법의날이2달정도없어지구ㄱㅅ도없어지구
밥을먹고십고엄마가해주는것도먹고십은데내가이거먹어도될까?이생각하면서 안먹고하니까키158☞42키로대로확줄었거든요 근데제가나이가중3이다보니까방학끝나고이제 공부도해야되고하는데밥을 못먹으니까기력도없어요 그리고 저지금 만약여기서칼로리처방되로먹어버리면요요올까봐못하겠구요 저좀도와주세요ㅠ
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거식증으로 가고 있어요....억지로라도 드셔야합니다
한참 공부할 나이에 무리한 다이어트는 오히려 건강을 헤치는 지름길이에요 먹으면서 조절해나가는게 좋을것같네요
중3이면 한참공부할 나이인데...공부하다보면 단백질소모가 많이된다고해요
단백질에 현미식으로 식사하는게 좋겠어요