다이어트 일기
05월 27일 (음식 1126kcal, 운동 660kcal)
쭉쭉빵빵 2
- 2016.05.27 07:08
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아침식사 : 418kcal (37.12%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 요거트 (회분) | 105kcal |
점심식사 : 187kcal (16.61%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 381kcal (33.84%)
| 찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
간식 : 140kcal (12.43%)
| [빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
운동 : 660kcal
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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