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다이어트 일기

05월 27일 (음식 1151kcal, 운동 1120kcal)

다신등급

오드리빡

  • 2016.05.27 07:23
  • 53
  • 0
아침식사 : 286kcal (24.85%)
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 70g) 46kcal
찐고구마 (1개, 44g) 33kcal
토마토 (1개, 148g) 20kcal
고추장아찌 (1소접시, 20g) 14kcal
잡채 (1인분, 75g) 125kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
점심식사 : 507kcal (44.05%)
시래기나물 (1소접시, 21g) 11kcal
호박볶음 (1소접시, 24g) 11kcal
고사리볶음 (1소접시, 10g) 8kcal
잡채 (1인분, 60g) 100kcal
두부조림 (1소접시, 49g) 67kcal
현미밥 (1공기, 116g) 177kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 23g) 133kcal
저녁식사 : 271kcal (23.54%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 23g) 133kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 68g) 45kcal
고추장아찌 (1소접시, 18g) 13kcal
간식 : 87kcal (7.56%)
찐고구마 (1개, 40g) 30kcal
찐고구마 (1개, 76g) 57kcal
운동 : 1,120kcal
스피닝 (80분) 1,120kcal
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