다이어트 일기
05월 27일 (음식 1491kcal, 운동 361kcal)
JJ***
- 2016.05.27 07:25
- 35
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아침식사 : 267kcal (17.91%)
| 사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
| 샐러드빵 (1개, 65g) | 214kcal |
| 바른목장우유 (1/4회분, 47g) | 31kcal |
점심식사 : 400kcal (26.83%)
| [농심] 메밀소바맛면 (1인분, 127g) | 400kcal |
간식 : 824kcal (55.26%)
| [매일유업] 바리스타스모키로스팅라떼 (1개, 250ml) | 125kcal |
| [뚜레쥬르] 빵속에 순우유 (1개, 75g) | 195kcal |
| [참그루] 오미자감식초 (1큰술, 15g) | 25kcal |
| [매일] 카페라떼 (1회분, 200ml) | 135kcal |
| [매일유업] 카페라떼 초콜릿라떼 (1회, 200ml) | 190kcal |
| 밤만쥬 (1개, 32g) | 70kcal |
| [글로벌푸드] 곡물그대로21 (1.5개, 15g) | 84kcal |
운동 : 361kcal
| 런닝머신 달리기 (33분) | 265kcal |
| 런닝머신 걷기 (27분) | 96kcal |
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