다이어트 일기
05월 27일 (음식 1668kcal, 운동 699kcal)
겨울아줌마
- 2016.05.27 07:29
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아침식사 : 222kcal (13.31%)
| 우유 (1컵, 250ml) | 150kcal |
| 미숫가루 (1/4인분, 62g) | 35kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
점심식사 : 580kcal (34.77%)
| 백반 (1인분) | 580kcal |
저녁식사 : 834kcal (50.00%)
| 치킨무 (1회분, 100g) | 87kcal |
| 치킨 (3조각, 255g) | 747kcal |
간식 : 32kcal (1.92%)
| 맥심 아라비카100커피 (3포, 4g) | 12kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 699kcal
| 국민체조 (15분) | 48kcal |
| 줌바댄스 (18분) | 300kcal |
| 에어로빅 (29분) | 174kcal |
| 산책 걷기 (13분) | 26kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (5분) | 31kcal |
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