다이어트 일기
05월 27일 (음식 1038kcal, 운동 1388kcal)
아가다살뺀다
- 2016.05.27 08:01
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아침식사 : 258kcal (24.86%)
| 현미보리밥 (1공기, 50g) | 75kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 107g) | 19kcal |
| 쌈장 (1회분, 6g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 135g) | 24kcal |
| 카카오닙스 (1회, 3g) | 15kcal |
| 아몬드피칸호두건블루베리각5g (1회분, 20g) | 115kcal |
점심식사 : 498kcal (47.98%)
| 콩나물 (1소접시, 115g) | 44kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 초고추장 (1종지, 100g) | 219kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 170g) | 17kcal |
| 김가루 (1회분, 12g) | 60kcal |
저녁식사 : 203kcal (19.56%)
| 현미보리밥 (1공기, 33g) | 49kcal |
| 콩비지찌개 (1회분, 250g) | 154kcal |
간식 : 79kcal (7.61%)
| 헬시슬리밍티석류초 (2회분, 10g) | 30kcal |
| 토마토 (1개, 356g) | 49kcal |
운동 : 1,388kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
| 탁구 (120분) | 480kcal |
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