다이어트 일기
05월 27일 (음식 1766kcal, 운동 859kcal)
술오리
- 2016.05.27 08:16
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아침식사 : 511kcal (28.94%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
| 고향만두 잡채가득 (1.5회분, 150g) | 285kcal |
| 배추겉절이 (1/2인분, 40g) | 18kcal |
| 양념간장 (1종지, 17g) | 33kcal |
점심식사 : 603kcal (34.14%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
| 비엔나소세지 (7개, 56g) | 168kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 10g) | 30kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
| 밀키베어푸딩 (1회분, 90g) | 180kcal |
저녁식사 : 408kcal (23.10%)
| [공차] 피치 요거트 스무디 (1라지, 590ml) | 408kcal |
간식 : 244kcal (13.82%)
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| [정식품] 베지밀B (1팩, 190ml) | 125kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
운동 : 859kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스텝박스 (5분) | 36kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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