다이어트 일기
05월 27일 (음식 626kcal, 운동 18kcal)
42되고만다
- 2016.05.27 08:18
- 59
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아침식사 : 38kcal (6.07%)
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 20g) | 8kcal |
점심식사 : 407kcal (65.02%)
| 삶은 호박고구마 (1개, 75g) | 116kcal |
| [자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-오리지널 (1팩, 120g) | 203kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 101kcal (16.13%)
| 대추토마토 (4개, 60g) | 9kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 20g) | 6kcal |
간식 : 80kcal (12.78%)
| 견과 (1회분) | 80kcal |
운동 : 18kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지(세트) (20회) | 5kcal |
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