다이어트 일기
05월 27일 (음식 1037kcal, 운동 1125kcal)
토스트
- 2016.05.27 08:22
- 26
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아침식사 : 238kcal (22.95%)
| 사과 아오리 (1개, 200g) | 88kcal |
| 삶은 계란 (1개, 100g) | 150kcal |
점심식사 : 338kcal (32.59%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g) | 170kcal |
저녁식사 : 152kcal (14.66%)
| [빙그레] 참붕어 싸만코 (1회분, 150g) | 100kcal |
| 돼지목살 (1회분, 20g) | 52kcal |
간식 : 309kcal (29.80%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
운동 : 1,125kcal
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 레그 익스텐션 (15분) | 105kcal |
| 이너싸이 머신 (10분) | 80kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 (70분) | 500kcal |
| 훌라후프 (35분) | 140kcal |
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