절박하다 저는 자몽자주먹어요 자몽이 100그램에 30칼로리밖에안되구요
반개만먹어도 하루필요한 비타민c가 다섭취된다해서요
닭가슴살...퍽퍽할텐데 대단하시네요 파이팅!!

아잘못봤네요ㅎ두덩이합치면 237칼로리정도 ㅎ하루에 저거 4덩이 먹네요ㅎ 중간에 과일먹는데 절대 하나통으로는 절대안먹구요
바나나도 반개,오렌지도 반개 이렇게먹어요
8.5kg대단하시네요.ㅜㅜ 비키니 와우!

절박하다 크게보였는데 아닌가보네요?
보통훈제닭가슴살 100그램에100칼로리넘어가서 두덩이면 200넘을줄알았는뎁ㅋㅋ
단백질많이섭취하셔서 근손실은 덜하겠네요~
저는 500칼로리정도로먹는대신 두부 닭가슴살위주로 고구마 단호박 두유 요플레 딸기 자몽 이런것들먹어요ㅋ
1달간 8.5키로빠졌는데요
담달까지 운동도 꾸준히해서 이쁜몸매만드려구요^^ 올해도 비키니입어야되니깐ㅋ

닭가슴으로만 본격적으로 먹은건 고작 3일째에요
하루두끼먹는데 전부 한끼에 저거 두덩이씩 먹고 중간중간 과일많이먹어요
저거두덩이합쳐봤자 120칼로리가안되니 행복하네요