다이어트 일기
05월 27일 (음식 1047kcal)
써니다해
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- 2016.05.27 09:40
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아침식사 : 258kcal (24.64%)
오늘은 입맛도없고 힘도없고 운동하기도싫고~어쩔~아몬드브리즈에 쿠키앤크림쉐이크랑 키위한알, 바나나한개로 냠~오늘따라 바나나가 젤 달고 맛있네요~^^;
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회,190ml) | 45kcal |
| 키위 (1개,70g) | 30kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 466kcal (44.51%)
입맛도없고 힘도없고 운동하기도싫고 컨디션제로~일부러 일반식했다~입터지지않게 조심하면서~기분좀 나아지라고~^^;
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 100g) | 76kcal |
| 어묵조림 (1/4소접시, 25g) | 25kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 323kcal (30.85%)
간만에 생야채샐러드 먹고싶었는데 야채다듬을려니 힘이없어서 집앞 킴스클럽가서 샐러드하나 사왔다~야채샐러드 계속먹을때는 질려서 야채익혀먹고싶더니~이젠 익힌야채도 살짝 물린다~ㅎ간사한 내마음~^^;
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
| [샐러드미인] 단호박샐러드 (1회, 30g) | 76kcal |
| [피자헛] 갈릭디핑소스 (1회분, 10g) | 54kcal |
| 키위 (1개,70g) | 30kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 30g) | 63kcal |
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