다이어트 일기
05월 27일 (음식 856kcal, 운동 540kcal)
예쁜엄마이길
- 2016.05.27 10:20
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아침식사 : 427kcal (49.88%)
| 햄달걀토스트 (1인분,218g) | 372kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
점심식사 : 234kcal (27.34%)
| 꽃게된장찌개 (1/4인분, 0g) | 45kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 오징어무침 (1/4소접시, 35g) | 25kcal |
저녁식사 : 191kcal (22.31%)
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 75g) | 88kcal |
간식 : 4kcal (0.47%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포,2.9g) | 4kcal |
운동 : 540kcal
| 줄넘기(시간) (40분) | 480kcal |
| 스파르타쿠스 (10분) | 60kcal |
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