다이어트 일기
05월 27일 (음식 1916kcal, 운동 452kcal)
하하이석이
- 2016.05.27 13:37
- 49
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아침식사 : 511kcal (26.67%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 돼지갈비 구운것 (2토막, 80g) | 269kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
점심식사 : 977kcal (50.99%)
| 잔치국수 (1큰대접, 530g) | 408kcal |
| 깐쇼새우 (1인분, 420g) | 385kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오이부추무침 (2소접시, 155g) | 39kcal |
| 치즈케익 (1조각, 60g) | 60kcal |
| [비락] 비락식혜 페트 (1회분, 120ml) | 60kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
저녁식사 : 60kcal (3.13%)
| [비락] 비락식혜 페트 (1회분, 120ml) | 60kcal |
간식 : 368kcal (19.21%)
| [롯데제과] 와일드바디 (1회분, 75g) | 170kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 300ml) | 180kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
운동 : 452kcal
| 진공청소기 청소 (15분) | 37kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
| 사이클 (20분) | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 풀업 (1분) | 8kcal |
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