다이어트 일기
05월 27일 (음식 661.2kcal, 운동 3784kcal)
지아랑세아랑
- 2016.05.27 14:10
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아침식사 : 661kcal (100.00%)
| 소고기 미역국 (1인분,0g) | 297kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기,210g) | 349kcal |
| 오이지무침 (1/2소접시, 29g) | 15kcal |
운동 : 3,784kcal
연년생 육아 전쟁 중 계단은 매일 두아이를 안거나 한아이만 안고서라도 오르내리고 있다. 여기서 체크는 실패로 되어 있어도 체크 못했을 칼로리 소모도 많았지 않을까?
| 손빨래 (30분) | 210kcal |
| 진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
| 계단내려가기 (20분) | 60kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
| 육아 6시간 (360분) | 2,000kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 200kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 샤워 (40분) | 98kcal |
| 샤워 (80분) | 230kcal |
| 계단오르기 걷기 (40분) | 280kcal |
| 계단내려가기 (20분) | 60kcal |
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