아무래도 극단의 다욧을 해야할꺼같아요.
55되는날
3주간 한시간정도씩의 운동과 식이조절중간에 망한적도 술마신적도 있지만ㅜㅜ3주만에 인바디측정결과 몸무게가 1키로 빠졌네요ㅜㅜ낼부터 저녁6시이후로 절대 안먹고1000칼로리 식단으로 진행해야겠어요.슬퍼요.어제 일끝나고 삼겹살먹은게 흑흑
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별쓰로리 저희 헬스장 트레이너님이 닭가슴살과 고구마 브로콜리만해서 6시이전으로 1000만먹으라네요.ㅜㅜ 슬퍼요.낼부터도전!!
무게,복부지방율외엔 좋으신대요?!!!!술때문이이..?ㅎㅎ그래도 근육량올리시고 체지방을줄이신게 대단하신거세요~!!
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별쓰로리 저희 헬스장 트레이너님이 닭가슴살과 고구마 브로콜리만해서 6시이전으로 1000만먹으라네요.ㅜㅜ 슬퍼요.
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