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아무래도 극단의 다욧을 해야할꺼같아요.

다신등급

55되는날

 1 2 2 2 1 1 2
  • 2015.04.27 16:41
  • 366
  • 2

아무래도 극단의 다욧을 해야할꺼같아요.

아무래도 극단의 다욧을 해야할꺼같아요.

3주간 한시간정도씩의 운동과 식이조절
중간에 망한적도 술마신적도 있지만ㅜㅜ
3주만에 인바디측정결과 몸무게가 1키로 빠졌네요ㅜㅜ
낼부터 저녁6시이후로 절대 안먹고
1000칼로리 식단으로 진행해야겠어요.슬퍼요.
어제 일끝나고 삼겹살먹은게 흑흑

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  • 다신
    55되는날 2015.04.27 17:06

    별쓰로리 저희 헬스장 트레이너님이 닭가슴살과 고구마 브로콜리만해서 6시이전으로 1000만먹으라네요.ㅜㅜ 슬퍼요.
    낼부터도전!!

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  • 다신
    별쓰로리 2015.04.27 16:45

    무게,복부지방율외엔 좋으신대요?!!!!술때문이이..?ㅎㅎ
    그래도 근육량올리시고 체지방을줄이신게 대단하신거세요~!!

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