관리자에게
플랭크와 복근
Urwhatueat
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- 2016.05.27 17:28
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요번에 플랭크와 복근 운동 도전하려는데, 복근도전안에 플랭크가 들어 있네요. 플랭크와 복근 도전을 동시에 하게되면 플랭크를 두 번 해야 하는 걸까요?
하시라면 하겠어요.... 근데 마지막 300초가 생각만 해도 두렵네요... 후덜덜
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복근과 플랭크는 따로따로 하시는 게 어떨까요? 대부분 동일한 동작이 있는 운동은 같이 잘 안하세요.. 정 같이 하시고자 하면 2번 하시면 효과는 훨씬 좋긴 할 것 같네요~^^