다리근력운동
애꼴
그동안 스쿼트하구 런지만했었는데 무릎이 아파 병원갔더니 관절이 많이 부었다고 안하는게 좋겠다고하네요. 제가 다리에 근력이 없어도 너무없는데 스퀏,런지 빼고 무릎에 무리안가게 할수있는 근력운동 없을까요?하지정맥 검사하러 병원갔더니 의사가 놀라더라구요. 걷는게 신기하다구ㅠㅠ
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ㅠ ㅠ..
정체기일까요?ㅠㅠ
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