45키로만들기! 아ㅠㅠ그럼일단물을먹을것이냐단백질쉐이크를먹을것이냐를고민해봐야겠네요ㅠ좋은정보감사합니다!

다욧투꼭 지금은모르겠어요ㅋ안먹던시간에먹으면 소화도잘안되고 많이안들어간다고들은것같아요ㅋ
허벌이나 다른쉐이크나 물에타면 100칼로리도안되는데 그거대신밥먹으면 500칼로리니깐..먹다보면 안찌진않겠죠?

45키로만들기! 와웅..그아는동생분요요안오셨나요?!허벌라이프말고다른단백질쉐이크는어떤가요..허벌이랑같나요..ㅠㅠ

다이어투할꼬야 아..꼭성공하세요!!화이팅!

저아는동생은 저녁엔 물만먹어서 2달만에 10키로뺐어요
빼고나서 저녁에 기름진거피하고 소식하면 팍찌진않을거에요 허벌라이프나 원푸드보단 요요덜할듯요ㅋ뺐다고 새벽에 치킨먹고 족발시켜먹고술마시면 찌겠죠ㅋ

다욧투꼭 이렇게 하다가,
천천히 소식해보려구용 ㅜ
아직까지 목표에달하지않아서
계속 쉐이크먹고있어용ㅜㅜ

다이어투할꼬야 헐그럼다시저녁먹게되면요요오는거아닌가요..흡...ㅠㅠ

전그래서..저녁에 쉐이크한잔먹어용..ㅜㅜ