다이어트 일기
05월 28일 (음식 1602kcal, 운동 391kcal)
임똘
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- 2016.05.27 20:33
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아침식사 : 188kcal (11.74%)
| 사과 (1회분, 116g) | 66kcal |
| 케일 (1회분, 16g) | 4kcal |
| 샐러리 (1회, 66g) | 9kcal |
| 바나나 (1개, 118g) | 109kcal |
점심식사 : 757kcal (47.25%)
| 엄마표빵속에달걀&참치샌드위치 (2개, 240g) | 667kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
저녁식사 : 657kcal (41.01%)
| 도가니탕 (1인분, 150g) | 107kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
| 두부김치 (1중간접시, 150g) | 172kcal |
| 계란말이 (1소접시, 150g) | 215kcal |
운동 : 391kcal
| 박봄다리운동 (8분) | 64kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 점핑잭 (세트) (350회) | 175kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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