다이어트 일기
05월 27일 (음식 1498kcal, 운동 1297kcal)
담화린
- 2016.05.27 20:42
- 165
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아침식사 : 211kcal (14.09%)
| 소갈비찜 (1/4중간접시, 62g) | 123kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 407kcal (27.17%)
| [본고장] 유부우동 (1인분, 240g) | 395kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
저녁식사 : 572kcal (38.18%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 채식어묵 (1회분, 100g) | 112kcal |
간식 : 308kcal (20.56%)
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1/4팩, 45ml) | 18kcal |
운동 : 1,297kcal
| 서있기 (150분) | 214kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 자동차 운전 (80분) | 160kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
| 수다 대화하기 (150분) | 225kcal |
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