비포&애프터
드디어 30일 플랭크 성공입니다...^^
날씬맘!!
- 2016.05.27 22:31
- 1,811
- 35
저두 드디어 비포&에프터를 올리네요...ㅋㅋㅋ
플랭크 도전 시작할 즈음에 찍은 사진이 없어서..제일 가까운 시기(5월초)의 사진을 올립니다....
비포&에프터 몸무게는 같아요....51.8Kg
다신을 처음 만났을 때는 54kg이었습니다..^^;
플랭크 도전하다가 며칠만에 실패하기를 몇번 반복했어요. 그러다가 이번엔 결심 단단히 하고 도전 했습니다...
휴식 하는 날에도 했습니다....30일 도전중 정말 쉰 날은 1~2일 정도였던 것 같아요..
도전하기전에는 효과가 있을까....했는데 정말 효과가 있네요...
초시계 보고 있으면 시간이 더 안가는 느낌이예요..
버티기 더 힘들고...
그래서 전...노래불렀습니다...태후노래...ㅋ
그러면 생각보다 시간이 빨리 지나갑니다..
후반부에는 2~3번씩 쉬면서 했어요..힘들어요..
신랑도 뱃살이 많이 빠졌다고 해요..
몸무게가 같다는게 더 신기합니다....ㅋ
다시 2차 도전하렵니다...^^
물마시기 15일하다가 실패하고 다시 도전중입니다...
이제 다른 도전도 해봐야겠어요..^^
다신 초기 사진과 오늘 사진입니다...^^
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사진 첨부
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너구리의 봄 꼭~ 해보세요~~^^
저두 2차 도전중입니다...^^
와저도해봐야겠어요!
꿀탱이 처음에 시간 짧을때는 2번씩 하다가 나중엔 그냥 표에 나온대로만 했어요~~^^
2차 도전중인데...지금은 시간이 짧아서 2~3번씩 하고 있어요~~^^
저두 짐 일주일차랍니다.근데 저 시간으루만 한번 하셨나요?아님 두세번하셨나요?전 짐 초가 짧아 두번씩 하긴했는데 님은 어찌하셨나요?
Lilys 전 작심 3일만 몇번씩 했어요...ㅋ
이번에 첨으로 30일...
정말 꾸준히...가 정답인 것같아요...^^
대단하세요! 길어야 15일 했는데. 역시 다이어트는 꾸준히가 정답이네요~
Urwhatueat 감사합니다....
이제는 식이조절이랑 운동도 좀 해야겠어요...몸무게도 앞자리수 바뀌는게 목표인지라...^^
플랭크....화이팅입니다~!!!!
hdjks 꾸준히 꼭 해보세요...
다신덕분에 저두 한겁니다...^^
드로잉 소녀 이쁘진 않아요...사진빨이예요...ㅋ
아직 멀었어요...^^
무심79 우와...대단하신데요?? 18일동알 5분씩 했으면.......대박~!!!
정말 대단하십니다...^^