다이어트 일기
05월 28일 (음식 916kcal)
42kg42kg
- 2016.05.27 22:55
- 60
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아침식사 : 236kcal (25.76%)
난백후라이와 같이 냠냠
| 닭대리의 살균난백 (1회, 108g) | 49kcal |
| 방울토마토 (1회분, 100g) | 16kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 60g) | 25kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| 백설 포도씨유 (1회분, 6g) | 54kcal |
| 백년동안 흑초 블랙.블루베리 (1회분, 31g) | 26kcal |
점심식사 : 447kcal (48.80%)
쭈꾸미비빔밥★
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 65g) | 46kcal |
| 참나물 (1회분, 13g) | 3kcal |
| 당근 (1토막, 23g) | 7kcal |
| 찐어묵 (1소접시, 23g) | 32kcal |
저녁식사 : 186kcal (20.31%)
닭가슴살볼샐러드
| 양상추 (1소접시, 140g) | 15kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g) | 128kcal |
| 방울토마토 (1회분, 54g) | 8kcal |
| 발사믹글레이즈 1Ts(15ml) (1회분) | 35kcal |
간식 : 47kcal (5.13%)
| [스타벅스] 블루베리 피칸 스콘 (1개, 8g) | 38kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
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