다신 다이어터님들~~
불금은 잘 보내고 계신지요?
전 어제 벌에 두방 쏘인 뒤로
컨디션이 완전 꽝이네요. ㅠㅠ

오늘부터 식단조정을 해 볼려구요.
아침을 부실하게 먹어서 그런지
저녁때 자꾸 식탐이 생겨서 아침을 좀 더
챙겨 먹을려구요.

약 먹고 나니 나른하고 힘이 없어 밥도 없고
귀찮고 해서 팥시루떡 먹었네요.
너무 워터 다이어트 믿고 막 먹는다구요?
천칼로리 미만에 밀가루 금지하고 인스턴트랑
7시 이후 야식 금지하면 워터 다이어트 먹지
않아도 체중 감량 되지 않을까요?
이렇게 불량한 식단을 짜더라도
체중이 늘지 않는다면 효과가 좋은거겠죠?

아마란스 닭가슴살 현미영양밥!
저녁에 민턴 레슨 받을려면 착실하게 먹고 준비!
체력 소모가 많아서 레슨 마치면 저절로
무릎이 꿇어 진다는. . .

남들보다 더디게 빠지면 어때요?
서서히 하나씩 이렇게 워터 다이어트 도움도
받아가며 나쁜 습관들을 고쳐 나가다 보면
좋은 소식이 있으리라 믿어요.
스트레스 안받고 즐겁게 길게
다이어트 하고 싶어요.
오늘은 컨디션이 좋지 않아 빨리 꿈나라로
가야 겠네요.
다신 다이어터님들도 좋은 밤 되세요.^^