다이어트 일기
05월 27일 (음식 1685kcal, 운동 610kcal)
동그란감자
- 2016.05.28 00:12
- 24
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점심식사 : 294kcal (17.45%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 783kcal (46.47%)
| 쌀밥 (1.5인분, 315g) | 469kcal |
| 청국장찌개 (1인분) | 284kcal |
| 풋고추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 26kcal |
간식 : 608kcal (36.08%)
| [롯데리아] 오징어버거 (1회분, 140g) | 347kcal |
| [롯데리아] 포테이토 (1/2회, 44g) | 133kcal |
| [롯데리아]콜라 (1컵, 420g) | 128kcal |
운동 : 610kcal
| 산책 걷기 (90분) | 180kcal |
| 태보 (60분) | 390kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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