운동후 단백질섭취
그래도나
아침점심 챙겨먹고운동전에 바나나 한개먹어요..운동후 단백질섭취 어떻게하세요.???참고로 운동은 5시에가서7시에끝나여 7시씉나고와서 저녁먹기조뭐하고...팁좀알려주세요
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