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다이어트 일기

05월 27일 (음식 1459.05kcal, 운동 648kcal)

다신등급

킴뜔

  • 2016.05.28 00:26
  • 75
  • 0
아침식사 : 462kcal (31.69%)
김치찌개 (1/2인분, 200g) 121kcal
애호박볶음 (1인분,0g) 92kcal
오이지무침 (1소접시,58.5g) 30kcal
흑미밥 (3/4공기, 157g) 219kcal
점심식사 : 997kcal (68.31%)
[한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1인분,230g) 453kcal
[피자스쿨] 고구마피자 (1조각,98g) 260kcal
[동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (3회분, 750ml) 195kcal
과일젤리 포도 (1개,25g) 26kcal
미왕쌀과자 (1봉지,13.5g) 62kcal
운동 : 648kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
춤추기 (60분) 240kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
칼로리소비운동 (15분) 100kcal
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