다이어트 일기
05월 27일 (음식 384kcal, 운동 288kcal)
꿀꿀냥
- 2016.05.28 01:15
- 31
- 0
아침식사 : 102kcal (26.56%)
| 사과 부사 (1개, 180g) | 102kcal |
점심식사 : 145kcal (37.76%)
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
저녁식사 : 137kcal (35.68%)
| 닭가슴살 (1인분, 55g) | 59kcal |
| 밤고구마 (1회분, 55g) | 70kcal |
| 방울토마토 (5개, 50g) | 8kcal |
운동 : 288kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 42kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
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