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너무 참으면 폭식한다고 하더라고요. 하루 칼로리 보면서 조금 먹고, 계획보다 좀 많이 먹었다 싶은 날은 운동을 더 해도 괜찮을 것 같아요. 전 감기가 계속 안 떨이지니까 가족들이 계속 먹이려고만 해서(순대, 햄벅, 치킨 연속공격ᆞᆞ ᆞㅜㅜ) 치킨은 참을 수 있는데, 햄버거는 못 이기겠더라고욥ㅜㅜ 원래 먹는 양보다 좀 넘게 먹은 날은 천 칼로리 운동 했어욥.
다욧박진감 감사합니다 저도 잘버텨봐야겠어요😂😂
전 아까 친구들이 라면먹는 중에도 꿋꿋이 버텼어여~ 주위에서 자꾸 먹으라고 해도 참았답니다~ 다욧은 정말 의지가 중요한것 같아여 화이팅!!
꼬꼬얌 그래야죠!!ㅠ
참으세여ㅜㅜ 일찍주무시길