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다이어트 일기

05월 28일 (음식 2369kcal, 운동 1740kcal)

다신등급

나겸쓰
  • 2016.05.28 03:00
  • 65
  • 0
아침식사 : 714kcal (30.14%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
양념장어구이 (1마리, 150g) 433kcal
수박 (5.0조각, 625g) 125kcal
점심식사 : 1,111kcal (46.90%)
[크라운베이커리] 소프트생크림식빵 (1회분, 100g) 264kcal
잡곡밥 (2.0공기, 420g) 624kcal
볶은김치 (1소접시, 150g) 175kcal
배추김치 (1인분, 50g) 8kcal
낙지젓갈 (1회분, 50g) 40kcal
저녁식사 : 145kcal (6.12%)
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
수박 (5.0조각, 625g) 125kcal
간식 : 399kcal (16.84%)
아몬드 (4.0개, 4g) 28kcal
블루베리 (1인분, 5g) 2kcal
라즈베리 (1회분, 10g) 8kcal
캐슈넛 (1작은컵, 5g) 28kcal
피칸 (1회분, 10g) 67kcal
[빙그레] 팥빙수 (1개, 280g) 266kcal
운동 : 1,740kcal
공부 (420분) 1,260kcal
L자 다리운동 (60분) 360kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
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