내 관절
Kisa
고도비만이라 마일리 하체를 하면 무릎관절에 무리가 옵니다. 하지만 하체운동이중요하다니까 하기는 하는데 조만간 운동방법을 바꿔야 할 것 같아요. 무릎에 무리가 덜 가면서 하는 하체근력운동 아시나요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
운동도 하면 좋치만 몸에 무리오면식단조절로 감량후에 하는것도좋와요.. 다신트레이너 어플 보고 할만한것찾아보세요
05월 28일 (음식 354kcal, 운동 97kcal)
30일 아침먹기 14일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동도 하면 좋치만 몸에 무리오면
식단조절로 감량후에 하는것도
좋와요.. 다신트레이너 어플 보고 할만한것
찾아보세요